J9体育网

那些咱们日常生涯中

频繁亲密斗殴的东西

比如手机、耳机、牙刷、毛绒玩物等

看似很干净

骨子……并不太干净

其中有的物品

细菌数目高达百万

1.手机

有关参谋深入，手机上存在多种致病菌及多重耐药性细菌[1]，如表皮葡萄球菌、大肠杆菌、肠球菌、念珠菌、金黄色葡萄球菌、梵衲氏菌等致病菌[2]。而手机生息的细菌种类与数目在不同的场景、不同的东说念主群中有所不同[3]。

有关数据深入，东说念主们平均每天用手指触碰屏幕次数提升2000次，手机在高频使用流程中，屏幕名义温度变化、机身构造，共同营造了微生物生息的稀奇环境[4,5]。

手机清洁小Tips

①增多敌手机消毒的次数

通过这3种清洁消毒样子（手消毒液、75%酒精和庸俗湿巾）均能昭着裁减手机带菌数。

刻下，商场上手消毒液的有用要素以酒精、异丙醇、 氯己定等为主，这些要素均能达到一般手机消毒的使用要求[6]。

75%酒精不错澌灭手机名义87%的细菌，70%异丙醇不错看成有用的消毒剂用于手机的清洁，澌灭率可达98%[7-9]。

②端庄手部卫生和手机的转折清洁

淡雅的手部手卫生民俗有助于裁减手和手机的微生物羞辱率；昔时使用手机端庄减少获胜斗殴脸部和嘴部。

手机充电口、按键转折等用棉签蘸取酒精清洁。

2.耳机

有实考讲明，好听式耳机在捎带了一个小时后，细菌比之前衍生了近5倍；耳塞式耳机捎带一个小时后，细菌比之前衍生了近3倍。也即是说，好听式耳机比耳塞式耳机更易藏细菌[10]。

耳说念本是善良且湿气的，这为细菌的孕育提供了成心要求。当耳机永劫刻压迫外耳说念时，会松弛耳说念的当然透风和清洁机制，使细菌更容易衍生，容易激勉外耳说念炎，出现耳说念痛苦、瘙痒、红肿等症状，严重时可导致听力下落[11]。

耳机清洁小Tips

①对耳机进行消毒

每次使用后用75%酒精棉球擦抹耳机名义，要点清洁好听部分、耳垫转折。

②端庄耳机的使用时刻和保存范例

单次捎带时长尽量不提升30分钟，指挥后实时擦干耳机名义水分。

如期更换耳塞套、耳垫等易耗件，减少生物膜造成风险。

将耳机置于干燥密封盒中，幸免与钥匙、钱包等羞辱源混放。

3.牙刷

有关参谋发现，使用了3周的牙刷，细菌数目高达百万，等于提升9杯抹布水的细菌量，以及29个一元硬币的细菌量，是马桶水细菌含量的80倍[12]。

刷牙后，口腔内的食品残渣、细菌会参加牙刷，而牙刷底部和刷柄难以透顶清洁，同期牙刷一般又抛弃在较湿气的卫生间内，这就为细菌的孕育提供了要求。

纽约大学医疗中心临床微生物学大众指出 “如若冲水时马桶盖掀开，马桶内的片刻气旋最高不错将病菌或微生物带到6米高的空中，并悬浮在空气中长达几小时，进而落在墙壁和牙刷、漱口杯、毛巾上”。

刻下大部分家庭中的牙刷、漱口杯、毛巾等与马桶共处一室，当然很容易受到细菌羞辱[12]。

牙刷清洁小Tips

①聘请相宜的牙刷并如期更换牙刷

不错接纳备长炭刷丝，备长炭因具有较大的名义积而能有用吸附气息和水分，保握牙刷的干爽洁净。

三个月把握更换一次牙刷。

②合理存放牙刷和进行消毒

使用牙刷后，用净水屡次冲洗和甩干刷毛上的水分后，将其置于透风干燥处；牙刷应每东说念主一把，看守疾病交叉感染。

用抗菌漱涎水冲洗刷牙不错留神或减少细菌孕育。在抗菌漱口液中浸泡牙刷，可能会裁减牙刷微生物的孕育。也可将牙刷浸泡于0.1%～0.5%的过氧乙酸消毒液中。

4.毛绒玩物

布制、毛绒玩物的主要材料是布料与填充物等纺织品。参谋标明，毛绒玩物的名义材料（如聚酯纤维、腈纶等）具有较大的比名义积，简略吸附并淹留多量的渺小颗粒物，包括灰尘和细菌。

一项针对儿童玩物的微生物检测发现，毛绒玩物名义的细菌总和、霉菌显耀高于其他类型的玩物。

另外有医学参谋标明，长期斗殴质料低劣的毛绒玩物会激勉皮肤过敏等病症，严重者还会激勉哮喘[13]。

毛绒玩物清洁小Tips

局部去污：湿巾蘸取小苏打，打圈擦抹污渍。

可水洗玩物：装入洗衣袋，用60℃沸水+中性洗涤剂清洗。

不能水洗玩物：装入密封袋加入小苏打或粗盐摇晃吸附污垢。

给手机”搓个澡”

帮耳机“清个灰”

让牙刷和玩物“盖头换面”

顺遂擦一擦，如期洗刷刷

恣意措置小细菌

本期封面：

 参考贵府 

[1]  ROZARIO S R, RAHMAN H, FAKHRUDDIN A N M, et al. Prevalence of Multidrug-Resistant Bacteria on Mobile Phone Surface[J]. J Microsc Ultrastruct, 2020, 8(1):14-19.

[2]郭华芹，钱小毛，陆喜讯.手术室医务东说念主员和手机羞辱近况及留神对策[J].照管学 报，2016，23（21）：58-60.

[3]马建荣,莫婉盈,余永红,等.手机细菌羞辱近况与留神[J].科技视界,2020,(02):146-148.DOI:10.19694/j.cnki.issn2095-2457.2020.02.052.

[4]OLSEN M, CAMPOS M, LOHNING A, et al. Mobile phones represent a pathway for microbial transmission: A scoping review[J]. Travel Med Infect Dis, 2020, 35:101704.

[5]OLSEN M, NASSAR R, SENOK A, et al. Mobile phones are hazardous microbial platforms warranting robust public health and biosecurity protocols[J]. Sci Rep, 2022, 12(1):10009.

[6]黄丽菊，梁丽聪，杨贫寒.手消毒液聘请评估[J].中华病院感染学杂志，2008，18 （9）：1292-1293.

[7]SINGH S，ACHARYA S，BHAT M，et al.Mobile phone hygiene：potential risks posed by use in the clinics of an Indian dental school[J].J Dent Educ，2010，74（10）：1153-1158.

[8]BEER D，VANDERMEER B，BROSNIKOFF C，et al.Bacterial contamination of health care workers′pagers and the efficacy of various disinfecting agents[J].Pediatr Infect Dis J，2006，25（11）：1074-1075.

[9]ARORA U，DEVI P，CHADHA A，et al.Cellphones a modern stay house for bacterial pathogens[J].JK Science，2009，11（3）：127-129.

[10]耳机捎带1小时细菌衍生5倍[J]. 发明与鼎新(概括科技), 2013, (04):49.

[11]戴钰. 随处随时戴耳机，这些潜在危害早知说念[J]. 健康生涯, 2025, (01):59-61.

[12]李刚. 牙刷细菌检测和牙刷消毒赞助[J]. 口腔照管用品工业, 2017, 27(06):19-23.

[13] 李琳. 减少毛绒布制玩物对少年儿童伤害的体会和推敲[J]. 轻纺工业与时候, 2017, 46(05):35-37.

[14] 张铌. 布制、毛绒玩物甲醛含量推敲[J]. 轻工圭臬与质料, 2021, (05):77-78.

/ 健康科普

撰文：蓝舒怡（南边医科大学）

制作：江晓婷

专科审核：李柏生

初审：龙遗芳

审核：邱泉J9体育网