体育游戏app平台一边摆手说念：“刘医师-九游会体育 ag九游会登录j9入口 j9九游会登录入口首页

“高大爷，你知不知说念，我最近听东说念主说，这饭后散播啊，其实对我们年齿大的东说念主不见得是善事儿体育游戏app平台，尤其是六十岁以后。哎，散播的功效可能还不如躺着寝息呢！”高大爷这天上昼照常去公园棋战，刚落座，傍边的老吴头就开动絮唠叨叨。

高大爷一听，心里咯噔一下，烦嚣了：“哎哟，这饭后散播不是好风尚吗？咱这一辈子不皆被讲授晚饭后去遛弯儿嘛，何如到老了反而散不得步了？”老吴头笑着说：“哎，甭听我这外行人胡扯，要不你找个医师问问，望望到底何如回事。”

高大爷想了想，觉着一经找个医师问分解好，毕竟，年过六十了，肉体比不得年青时候那样硬朗，有些事儿不敢玩忽，于是，他仓卒匆中忙去了病院，恰巧找到了熟练的刘医师，准备好好问问分解。

高大爷一边坐下，一边摆手说念：“刘医师，您说这晚饭后散播真有问题吗，我今儿早上在公园听东说念主说，还不如饭后凯旋躺着寝息呢，我就寻念念着来问问您，这年过六十的东说念主，到底饭后是该走一经该歇？”

刘医师听了，笑了笑，严容说念：“高大爷，这个问题问得好，其实啊，饭后散播照实是个好风尚，但也不是一概而论的，尤其是过了六十岁，照实要防备一些特殊的情况。”

刘医师见高大爷一脸疑忌，便笑着接着说：“高大爷，您别急，我来跟您说说念说说念，这晚饭后到底是走好一经歇好。其实，这个问题还竟然得具体情况具体分析，特地是上了年齿的东说念主，肉体情况各有不同。”

“要津就在于，年过六十的东说念主，肉体的消化系统和心血管系统清闲变得‘娇贵’了，不是想何如走就何如走的。”

他清了清嗓子，接着说：“第一啊，这饭后如果立马散播，对我们胃不好，您看啊，饭一吃完，胃还正忙着消化呢！它原本就需要多数的血液来帮手，这样智商把吃进去的食品转动成养分，供给肉体其他器官。”

“如果这时候您起身去遛弯儿了，血液就得分一部分去支抓腿脚通顺，胃里‘工东说念主’就少了，消化职责就要受影响了。”

高大爷点了点头，皱着眉头：“那照您这样说，饭后是要好好坐着歇歇？”

刘医师笑说念：“没错，饭后散播这事儿，您得崇敬个时代，最佳等个20到30分钟，让胃先干会儿活儿。”

“其实，这亦然有科学依据的，饭后坐窝散播，可能会加剧胃的包袱，久而久之，容易引起胃胀气、胃食管反流这些不本心的症状。是以啊，我们年齿大了，千万别急着去来去，您如果真想活动，至少等胃有了‘本领’再说。”

高大爷听了连连点头，嘴里嘟哝着：“嗨，这倒是个理儿，且归告诉老伴儿，让她别老催着我饭后立时遛弯儿了。”

“不外，高大爷，等了半小时再去走走也别太烦燥上火，一定得是慢悠悠地走。”刘医师连续说说念，“你看啊，许多老东说念主一上岁数，有个误区，以为走得多、走得快，就能更健康。”

“其实啊，这种想法不全皆对，尤其是对于六十岁往上走的老东说念主来说，血压、血糖、心跳这些皆得末端在平稳的界限内。您如果走得急了，心跳加快，血压一上去，反而对腹黑和血管不好。”

他停顿了一下，理由深长地补充说念：“有相干发现，老年东说念主在过于剧烈的散播或通顺后，血压、心率一时半会儿回不来，反而加多了突发心血管疾病的风险。您说这吃完饭后，不是好好享受日子么，神魂颠倒地赶什么呢？”

“还有，散播这事儿崇敬多着呢。就算等了时代再去走，也别一头扎出去一走即是一个钟头。其实我们肉体更相宜短时屡次的活动，饭后走个十几二特地钟，悠哉悠哉的，过斯须坐下喝口茶，休息够了再起来活动活动，才是对肉体更友好的步地。”

刘医师又接着说：“您可能没防备，偶然候散播回归您会合计累得慌，心里还模糊有点不本心。其实那即是您散播时代过长、走得急了，腹黑和肺皆没宗旨好好‘喘语气’。东说念主年齿大了，最佳别永劫期束缚地来去，尤其是饭后血液原本就在肠胃集结的时候，腹黑一受累，稍不防备就可能出事。”

高大爷听得满脸笑意，拍着大腿说念：“好，好，听您这样一说，我算是显著了。以后散播这事儿，继续不我待，不丰不俭，悠哉悠哉地，才是的确的养生之说念啊！”

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