6年重度痘肌，共享3个月去痘经验（干货）

看成一个曾大面积爆痘+易过敏者讲究了一些老师共享跟你们（迥殊时间还会长两颗，发奋改善中！） 痘敏肌要抗痘+修护，从吃喝和照应出手

1️⃣痘痘的类型 长过痘痘的齐知谈，其实一张上的痘痘可能是好多不相通类型的，有红肿型、脓肿型、粉刺型等等 （ps：自惭形秽，祛痘第一步，先了解痘痘的类型） .

2️⃣不同痘痘的诊治才气 1.粉刺型和缄口型：这类痘痘症状较轻，作念好正常清洁，幸免痘痘恶化，不错使用生理盐水去除油脂，退守油脂堵塞毛孔 2.丘疹型和红肿型：这是痘痘恶化的流程，要是不加以戒指就会造成饭桶概况结节，这时刻要外用+内服抗火去重视。我外用一般是生理盐水洗脸+黄柏液湿敷；内服是每天随晚餐两粒磷虾油，磷虾油中的omega-3不错抗火火 3.饭桶型和结节型：这两种就属于相比严重的情况了，不要我方瞎捯饬，提议径直去🏥看ys！！！在大白的开辟下去照应，我其时去看ys，给了我的照应提议即是【外用+内调+好风俗养成】 外用：生理盐水+黄柏液+甲硝锉 内调：磷虾油（补充omega-3）+金银花茶 好风俗养成：早睡+收尾畅通+抗火饮食 .

3️⃣内调才气 1.忌口：少吃高糖高盐高油辛辣刺激的食品，这么会刺激皮肤 2.补充omega-3：补充omega-3障蔽受损会得到改善，我查过贵寓：磷虾油里的omega-3，能给躯壳熄灭，保抓线皮肤健康度的因素 要说大变化，即是皮肤致密了，痘痘少了，皮肤障蔽还原健康，出油量变得可控，入冬后脸蛋摸起来照旧软软滑滑的 .

4️⃣外用诊治 1.照应居品：生理盐水（洗脸）+皙岛淡印精华（淡痘印配置） 2.💊：黄柏液（湿敷5分钟）+甲硝锉（点涂在痘痘上） . 去痘是一场抓久战，急不得，需要耐得住性子，坐的住冷板冷，才能得到最终的告捷！我个东谈主的经验如故毫无保留共享给众人了，但愿众人齐能去痘顺利！ #祛痘 #祛痘印 #痘痘 #长痘 #祛痘印 #如何祛痘 #油痘肌护肤