J9体育网出现腹胀、便溏、食欲抱怨、肉体困重等症状-九游会体育 ag九游会登录j9入口 j9九游会登录入口首页

中医觉得，脾胃为后天之本J9体育网，主运化水谷精微。若阳气不及，脾胃易受寒湿困扰，导致运化功能舒缓，出现腹胀、便溏、食欲抱怨、肉体困重等症状。而阳气充沛，则能温暖中焦，完了寒湿，规复脾胃正常功能。

把东说念主体比作大当然，阳气就像天上的太阳。如若阳光不及，地面就会湿气爽脆，万物难以滋长；一向阳光充沛，地盘当然温柔干燥，春风喜跃。

2种常见阳气不及伴寒湿的证实：

情况1：脾胃虚寒

多因饮食生冷、过度劳累或久病耗伤阳气所致。常见腹部冷痛、喜温喜按、食欲减退、大便稀溏、行为不温、舌淡苔白。

情况2：寒湿困脾

永远处于湿气环境或过食肥甘好意思味，导致湿邪内停，挫伤脾阳。常见头身困重、口中黏腻、脘腹胀满、大便黏滞、舌苔白腻。

如何升阳祛湿？可从以下3个方面脱手：

一、自主重视，从生存脱手

饮食温阳：稳妥摄入温热性食品，如生姜、葱、蒜、花椒、南瓜、羊肉等，幸免生冷、浓重、甜腻之物。可常饮姜枣茶，有助于温中散寒。

作息有常：保握规章作息，幸免熬夜，尤其子时（23:00-1:00）应插足睡觉，故意于阳气阴私。

甘休清爽：罗致太极拳、八段锦、慢跑等清爽，助气血清爽，阳气升发。清晨是阳气初生之时，允洽轻度步履。

二、中医重视，温阳化湿

在专科大夫调换下，可选择温中健脾、化湿和胃的治法。常用念念路包括温补脾肾之阳、燥湿化痰、行气利水等，证据个体体质辨证施治。

三、外治法，助阳生发

艾灸：通过灸关元、足三里、中脘等穴位，温通经络、完了寒湿。

穴位推拿：普通按揉足三里、脾俞、肾俞等穴位，能健脾温阳。

拔罐：背部膀胱经拔罐可祛风散寒、行气活血J9体育网。